冥想正念指南.S01.2021.1080P（全8集）国语中字.压箱底“神作”，助您一夜好眠.NF顶级科普片.豆瓣9.2分

冥想指南 Headspace Guide to Meditation 2021

主演：安迪·普迪肯贝

类型：动画/纪录片

制片：美国

首播：2021-01-01（美国）

集数：8

豆瓣：9.2，5236人评价

深吸一口气，用NF原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。

安迪·普迪迪科姆曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。

每集展示一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题，并在每章最后以指导冥想结束。

《Headspace 冥想指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。

《Headspace 冥想指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。

只求一夜好眠啊！怎么这么难？我们懂你的苦！《冥想指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满8小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。

冥想正念指南.S01.2021.1080P（全8集）国语中字

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